jueves, 22 de febrero de 2018

Puedes utilizar esta rica ensalada para acompañar carnes, pollos, pescados o inclusive comer así solito.Ingredientes3 tazas de repollo morado picado en tiritas3 tazas de repollo verde picado en tiritas1 zanahoria grande rallada½ cebolla morada picada pequeña¼ taza de perejil picaditoAderezo4 cdas Mayonesa1 cda Mostaza1 cdta Sal rosada2 cdas Vinagre...

domingo, 11 de febrero de 2018

 Ingredientes1  brócoli1 limón y poquito de su cascaraSal al gusto1 cdta de Ajo en polvo2 cdas aceite de olivaPimienta al gustoPreparación Para maximizar el sabor, hierva el brócoli durante dos o tres minutos y luego sumérjalo en un baño de agua helada. Colocar en el sartén a fuego bajo el aceite de oliva, añadir el ajo en polvo, ...

lunes, 15 de enero de 2018

Hola, aquí tienes esta deliciosa y fácil receta de Repollo gratinado. Es una receta super fácil de hacer.  Me encanta cocinar vegetales, porque siempre había tenido problemas comiéndolos, por la sencilla razón de que nunca me gustaban 😜. Pero aprendí que podemos comer vegetales y la palabra delicioso puede estar al lado de ellos. Quizás...

miércoles, 3 de enero de 2018

Hoy me desperté con un dolor de cabeza paralizante. Recordé el porque de ese dolor de cabeza ya que no es la primera vez que está en mi vida.  Desde hace más de 20 años ese dolor de cabeza ha sido fiel a mí. Descubrí que el está conmigo siempre y cuando yo sea fiel a un tipo de alimentación. ...

sábado, 30 de diciembre de 2017

Cree éstas ricas panquecas como una alternativa libre de gluten para mis hijas. Ingredientes 2 tazas de avena 2 tazas de Leche tibia, puedes utilizar Leche vegetal 2 cucharadas de sirope de maple o azúcar de coco  2 cucharaditas de polvo de hornear 1 cucharadita de bicarbonato de soda 2 cucharaditas de vainilla 2 pizcas de Sal...

miércoles, 27 de diciembre de 2017

¿Sabes cuál es la cantidad de azúcar añadida que la academia americana del corazón recomienda para nuestros ya dulces niños y también para los adultos? La academia americana del corazón recomienda que los niños en edades comprendidas entre 2 y 18 años consuman menos de 25 gramos ó  6 cucharaditas de azúcar añadida al día para...

jueves, 24 de agosto de 2017

Esta receta como buena venezolana, me recuerda mi niñez. En Venezuela habían muchas personas que habían llegado a mi país, procedente de países Árabes. Nuestra gastronomía se enriqueció, gracias a todos los extranjeros que emigraron.  Es bien sabido que Venezuela recibió con los brazos abiertos a personas de muchísimas partes del mundo. Mi...

sábado, 5 de agosto de 2017

domingo, 9 de julio de 2017

@mayrawellness