Mayra¿Te quieres comer un dulce sin que se dispare tanto tu azúcar?
A la hora de darse un gusto, permitirse algo sabroso pero un poco dulce, podemos tomar unas consideraciones y salir victoriosos.
Jamás, jamás lo comas con el estómago vacío, los dulces nunca como merienda. El orden de los alimentos, es significativo. Hazlo siempre después de almorzar o de cenar, como postre.
¿Qué es lo que vas a evitar?
Comer el postre después de la comida, permite que el azucar tarde más tiempo en ser procesada en nuestro cuerpo. Esto evita que tengas un pico y a su vez, reduce los antojos y el hambre constante. Otro cosa, puede evitar los bajones de energía que suelen acompañar las subidas de azucar.
Disfrutar de un dulce es posible, siempre con moderación. Esto es clave.
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